原创青弘红红的瑜伽普拉提课堂

日常生活中我们经常有一些身体疼痛，比如牙痛、嗓子疼、肠胃炎、关节痛等，去药店买药医生就会推荐各种消炎药，如布洛芬、阿莫西林、头孢等。今天分享一个身上隐藏着的“消炎穴”：合谷穴。快速取穴：以左手为例，将左手虎口张开，竖起右手大拇指、用右手大拇指横纹对准左手虎口边缘，大拇指向下按、右手指尖所指的位置就是虎口穴（大约第二掌骨中点的内侧）。

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刺激合谷穴有什么好处：1、改善头面部问题《四总穴歌》里有句口诀叫 “面口合谷收”，也就是说头面部很多问题都能通过合谷穴来治疗和调理，比如头晕头痛、牙痛、耳鸣、咽喉肿痛、腮腺炎、目赤肿痛等问题。大肠经的循行路线从手到头、经过面部和口周，合谷穴作为大肠经的原穴、就像是这条经络的“总开关”。炎症疼痛是因为气血淤堵所致、有压力就会有疼痛。刺激合谷穴能够调理整条经络的气血运行，祛风散热、消肿止痛。2、调理肠胃问题合谷穴是大肠经的原穴，所以也被称为天然的“肠胃神药”，刺激合谷穴可以双向调节肠胃功能：既能升清降浊止腹泻、又能通腹泻热治便秘，是藏在手心里的肠胃调理师。平时常见的几个肠胃问题，通过刺激合谷穴就能帮你搞定，如：胃痛、恶心反胃、腹泻腹痛、便秘、晕车、喝醉酒等。

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3、预防感冒、调理皮肤问题大肠经和肺经互为表里，经常刺激合谷穴能激发机体免疫力，有提升抵御外邪、扶助正气的作用，感冒初期每天按揉合谷穴有助于阻断感冒继续加重。另外，按揉合谷穴还可以引阳明经气血上行到面部，改善面色暗沉、让肌肤水润、有光泽，另外对于肠胃积热引起的面部痤疮、红肿，也可以通过按揉合谷穴消散郁热、进行调理。操作：指腹压住穴位，垂直按压至酸胀--放松--继续按压，反复持续3~5分钟，每天早晚各一次。

本文分享的养生方法、穴位、经络的内容仅供参考，不可替代专业诊疗。如有健康问题，请务必咨询正规医疗机构。

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